作者：Rebecca G.，全球就业品牌和人才营销

我不喜欢在家工作。也许您会认为我的想法有点疯狂，也或许您和我想的一样。

我能够自如地通过远程管理团队和推动成果，但我更喜欢在办公室工作。我喜欢着装整齐去办公的感觉。我喜欢清晨乘车去上班途中的安静时光，喜欢在开车回家的路上享受与朋友们不受打扰地的通话——这保证了我一天当中能有两次“自我时间”，坦白地说，这也是我最有创造力的时候。我喜欢早晨准备上班期间或下班收拾东西时的同事聊天。我喜欢面对面的会议及偶尔和同事一起享用午餐。一天中的自然互动是我的助燃剂。

在 Kimberly-Clark，我们的领导人员从疫情爆发之初就清楚地知道，我们的员工、客户和消费者的健康和安全是重中之重。这对我，也可能对您来说意味着，居家办公能够确保我们的健康以及家人、同事和社区的健康。对此，我真的很感激。

不过，也有但是。

每当我的互联网断网时，我就会特别沮丧，毕竟一家四口人都在用宽带，也只能是如此。每次狗冲着送外卖的人员狂叫时，我会感到很不舒服。每次都要跟两个儿子叨叨成千上万遍，妈妈在打电话让他们不要吵，这让我感到自己这个妈妈做得很不好。发生在我身上的一个真实的事情是，有一次我在参加一个视频电话会议，我六岁的儿子戴着恐怖的万圣节面具来到镜头面前，并冲着我的老板大吼，弄得我特别尴尬。说真的，那一刻我感觉头发都白了几根。

那么，如何能够让居家办公变得有效呢？ 下面是我总结的 4 个技巧。

1）寻找支持型的企业和领导。还记得我儿子当时的吼叫吗？ 我的老板只是笑了一笑，当做一种娱乐。他让这个故事变成了一件趣事。在 Kimberly-Clark，领导和同事告诉过我至少有上百次（一点都不夸张），要首先照顾好家人。面试时，我了解到公司有着非常浓厚的关爱文化，在实际中也真切体会到了这一点，简直是太棒了。关于我所感受到的关爱故事以及公司对员工的关怀，事例有太多太多，具体见我的另一篇博文（可回头在此查看）。

2） 降低 自我 标准。这是《哈佛商业评论》的一位作者针对居家办公的父母型员工向员工资源小组所讲的一句话。我赞同这句话对降低标准的允许，但对我来说过程很挣扎。我是在疫情爆发之初加入 Kimberly-Clark 的，降低标准不是我树立个人形象的做法。在实现目标的动机方面呢？ 当然也是不希望“降低标准”。但当我真的听进去的时候，它能让我看到自己都实现了什么，而不论环境如何。这是一种很不错的落地方式。

3） 保持身心健康。我曾试过早上很早起床，在家人醒来之前，安静地做工作。它达成了我的愿望，但简直就是一场灾难。睡眠不足加上蜷缩在一张小桌子上的紧张感，弄得我身体不适，精神不振。醒来时感到身体疼得厉害，这才意识到需要去看脊椎按摩师。

4）安装符合人体工程学的办公台，调节身心。我利用 Kimberly-Clark 提供的补贴购买了一张舒适的办公桌。这带来了很大的改观。现在，我有一张坐立式办公桌、一台与我的身高相配的显示器，和一张支持型座椅。我还专门去听了一个讲述如何从自我放纵型转变为基础和有利型自我照顾的播客。我承诺在清晨照顾自己。我仍然会早起，但不是马上去工作，而是先喝大量水，然后跟着 YouTube 上的瑜伽课练会瑜伽，再吃一顿健康的早餐。孩子入睡后不久我就会去睡觉，保障充足的睡眠。进行自我照顾的实际行动对身体和情绪健康产生了巨大影响。在顺利管理日常压力的同时，我更加有能力实现目标。而且，我还能在家人醒来之前做一些工作，所以，每个工作日都有很大的成就感。

可以考虑一下如何使用这些策略来帮助您在今天和日后取得更大的成功。如果能让自己置身于一个支持性的环境中，根据实际情况完成要实现的目标，把每天照顾好自己作为一项基础和有利的行动，居家办公会更有成效。我还敢打赌，它对您的长期职业发展也会带来很大的积极影响。